12 lat

Jak dla mnie najlepszy sport zespołowy!Bardzo widowiskowy tyle ze za malo ludzi wie o co chodzi i przez to u nas ta dyscyplina nie jest popularna!Gralem 7 lat w reke pewnie dalej bym gral gdyby nie kontuzja na meczu!Ale do dzis wspominam wszystkie obozy turnieje mecze!Za***isty sport- warto sprobowac pocwiczyc a na pewno sie do niego przekonacie! [...]

Ja gralam 16 lat w reczna musze powiedziec ze jest to swietna gra druzynowa. Jesli chodzi o kluby w jakich gralam to bylo ich sporo (MOSiR Katowice,AZS AWF Katowice,Ruch Chorzów,Zgoda Bielszowice,Sośnica Gliwice oraz Ochota Warszawa, miałam rownież okazje reprezentować barwy polski jako juniorka i starsza juniorka) to na tle

Witam. Mam 21 lat, od około 1,5 roku czuje się ciągle zmęczony, odczuwam kłopoty z koncentracją, spadek libido, nie chce mi się kompletnie nic. W czerwcu ubiegłego roku doszły do tego ostre bóle brzucha i wymioty. Wyniki laboratoryjne wskazywały na problem z nerkami, jednak badanie usg nic nie wykazało. Okazało się, że problemy występują po [...]

[...] alkoholowego mężczyzna nie dawał żadnych oznak życia. Lekarze, nie mogąc wyczuć pulsu, stwierdzali zgon. 12. Mieszkanka Piotrkowa Trybunalskiego została skazana na trzy lata więzienia. Przez 10 lat unikała kary, zachodząc w kolejne ciąże. 13. W 1998 r. we Wrocławiu wykryto wytwórnię fałszywych studolarówek. Amerykańscy specjaliści z Secret [...]

[...] drogę od dnia nieśmiertelnego tyrana kopnął piaskiem w twarz Charles Atlas. Zastanów się Arnold Schwarzenegger. Na 6'2 "i 240 funtów, to może poszczycić się 57-calowy klatce piersiowej, 31-calowy talii i 22-calowy biceps. Przez sześć lat z rzędu był głosowało Mr Olympia, tytuł najwyższego w Professional budowy ciała. Teraz w wieku 29 lat, [...]

[...] cykli treningowych to już dawno dałem sobie spokój, im człowiek starszy tym luźniej do tego podchodzi i tym (o dziwo) lepsze rezultaty dzięki temu osiąga. Ja mam stażu ze 14 lat, a dopiero parę lat temu zrozumiałem, że podejście do treningu i psycha ma największe znaczenie. Kiedyś jako początkujący musiałem mieć rozpisane co ćwiczę, jakie [...]

[...] mam znajomych co się zjechali ( wylewy,zawaly, kalectwo) Spokojnie sypiam już normalnie połowa dawki trenu mniej i jest dużo lepiej :) do tego olejek CBD 3x dzinnie , melatoninka , sleeper ,ashwaganda przed spaniem, a co do soboty to niestety ale tak wygląda od lat u mnie 24h na nogach z roboty do roboty ale to tylko sob więcej nie stoję , 9 [...]

2 lata stazu na silowni to powiedzialbym ze kreatyna. Do 5 lat powinienes swietnie rosnac bez niczego. A jesli juz musisz to wczesniej leciales 200 ew, wiec powinienes jesli juz leciec bardzo podobnie z tematem. Nie zrobisz sie szybko duzy na stale. Z reszta nie masz wiedzy na temat odbloku wiec pewnie bardziej sobie zaszkodzisz niz pomozesz. Za [...]

tez tak mysle, ze fajury to jednak ta 'gorsza' strona spoleczenstwa, chociaz tez sam jaram okazjonalnie %-) zaczalem by byc fajnym w wieku 13 lat, kilka razy rzucilem na kilka dobrych lat ale jak pojade gdzies na wakacje i sobie wypije troche alko, to i sobie zapale... co do patologii i tym co robi, to np. u mnie wiekszosc co wali saa i chodzi na [...]

Ja trenuje tenisa od 9 lat (Mam 16,5 roku). Od roku zacząłem chodić na siłownie, bo jak wiadomo w każdym sporcie jest to niezbędne. Oto ćwiczenia jakie wykonuję oraz ciężary, chociaż to każdy powinien sobie dobrac dla własnych możliwości: Trening pierwszy: 1.Wyciskanie sztangi w leżenieniu (2 x 22,5 kg+ sztanga) 2.Opusczanie sztangi do dołu leżąc [...]

[...] być, na co należy zwrócić szczególną uwagę, co powinno ewentualnie zaniepokoić? 20.03.2007 r. Proszę w ogóle nie myśleć o kreatynie dopóki dziecko nie ukończy 18 lat i nie będzie już co najmniej trenować na siłowni regularnie od kilku miesięcy. Zbyt wczesne stymulowanie rozrostu masy mięśniowej skutkuje szybszym [...]

Witam a więc tak ćwiczę lat około 4-5 stosowałem już pare razy monohydrat kreatyny 1raz jabłczan efekty dosyć fajne ale teraz moje pytanie planuje cykl na siłę i mam pytanie czy to prawda że np jabłczan lepiej działa od mono czy to tylko ściema ? potrzebuje sprawdzonej kreatyny a nie jakiegoś badziewia a nie mam pojęcia jak działa np ester czy [...]

chcę zrobić pierwszy cykl na kreatynie, ale nie chcę się zalewać. jestem endomorfikiem, ćwiczę ok. 2 lat, waga 85kg/188cm mam dużą tendencję do tycia, czy przy cyklu nie zaleje mnie jakoś strasznie? nie chcę się zalewać tłuszczem. oczywiście przy dobrej diecie Zmieniony przez - zielak94 w dniu 2013-01-12 15:36:38

[...] do przewidzenia. We wszystkim trzeba zachowac zdrowy rozsadek a czesto sie o tym zapomina. Keczap nie żyje? 88-O %-) Ale śmieszne heh nigdy psychotropow nie bralem , alko 8 lat nie pilem , dragi przez lat 8 lat z 5 razy , leków na nadciśnienie też nigdy nie brałem , nasennych też nie biorę wystarcza mi suple ;) ino gramy koxu kolego tak ze sie [...]

[...] do przewidzenia. We wszystkim trzeba zachowac zdrowy rozsadek a czesto sie o tym zapomina. Keczap nie żyje? 88-O %-) Ale śmieszne heh nigdy psychotropow nie bralem , alko 8 lat nie pilem , dragi przez lat 8 lat z 5 razy , leków na nadciśnienie też nigdy nie brałem , nasennych też nie biorę wystarcza mi suple ;) ino gramy koxu kolego tak ze sie [...]

[...] do przewidzenia. We wszystkim trzeba zachowac zdrowy rozsadek a czesto sie o tym zapomina. Keczap nie żyje? 88-O %-) Ale śmieszne heh nigdy psychotropow nie bralem , alko 8 lat nie pilem , dragi przez lat 8 lat z 5 razy , leków na nadciśnienie też nigdy nie brałem , nasennych też nie biorę wystarcza mi suple ;) ino gramy koxu kolego tak ze sie [...]

[...] do przewidzenia. We wszystkim trzeba zachowac zdrowy rozsadek a czesto sie o tym zapomina. Keczap nie żyje? 88-O %-) Ale śmieszne heh nigdy psychotropow nie bralem , alko 8 lat nie pilem , dragi przez lat 8 lat z 5 razy , leków na nadciśnienie też nigdy nie brałem , nasennych też nie biorę wystarcza mi suple ;) ino gramy koxu kolego tak ze sie [...]

Od leków psycho to jak najdalej Dlaczego? Mnie kilka miesięcy na lekach wyciągnęło z nerwicy z którą borykałem się grubych kilka lat, a tak pewnie bujał bym się z tym do dzisiaj. Bo trafiłeś, z trafną diagnozą i odpowiednim doborem leków i dawek (brawa dla Twojego lekarza). To jest klucz do sukcesy przy depresji, niestety większość ludzi trafia [...]

juz sam troche lat cwicze i to jest taki sp******ony sport, ze 90% zawodnikow na zawodach, poprostu nie powinno w nich startowac %-) bo prawdziwy gen do bb ma wlasnie z 10% i nie wazne jak ciezko bedziesz nap*****lac i ile soku wali i marnowac zycia, zeby przez nie przejsc jak mnich, to i tak pewnego poziomu nie przeskoczysz... dlaczego taki [...]

juz sam troche lat cwicze i to jest taki sp******ony sport, ze 90% zawodnikow na zawodach, poprostu nie powinno w nich startowac %-) bo prawdziwy gen do bb ma wlasnie z 10% i nie wazne jak ciezko bedziesz nap*****lac i ile soku wali i marnowac zycia, zeby przez nie przejsc jak mnich, to i tak pewnego poziomu nie przeskoczysz... dlaczego taki [...]